こんにちは! 今日も一段と冷え込みホッカイロが手放せない日々が続いています。 お風呂にゆっくり浸かり、体の芯から暖まることによりリラックス効果がありますよね。 一説には 湯船にゆっくり浸かって血液の循環を良くしてから眠ると、体内の乳酸とアンモ…
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